小生の場合、自分を徹底的に甘やかす、そして、その練習を継続する、ことが大切。

① 新しい環境になじめない恐怖。パニックの懸念 ー 薬で対処、ラインや電話で家族と連絡 ② 仕事がきつい、体力の限界に達し疲れ、滅入る － 無理せず、上司に勤務時間の短縮、週当たりの勤務日数の短縮を願い出る ③ 人間関係の恐怖 － パワハラなどのハラス…

自分が一番怖いのは次のような考えに襲われた時である； 自分が不安で緊張し、パニック感覚に襲われた時、前から若い女性が近づいてきて、自分を見て、「わー、この人、不気味やわ。私も不安になるやんか。」とその女性が思うに違いない。 という考えが頭に…

不安になった時は、どうしても呼吸が浅くなっているので、深呼吸する。左サイドを縮める。

自分の魂の声を聞き、解き放つ、解き放たれるためには、頑張らないことが大切。とにかく頑張らないようにしよう。ぐうたらになることが大切です。これ本当です。キーワードは「どうでもええねん！」 その精神は、「退くこと」「譲ること」である。 決して「…

オババに気を許してはいけない。オババは基本的に昔と変わっていない。私を苦しめる存在である。できるだけ避けてコンタクトは最小限に抑えよう。 苦しい時は薬で痛みを緩和しよう。私は幼い時に親から熱湯を浴びせられてひどい火傷を負ったようなものである…

隣のオババは、血がつながっている、いないに関わらず、子供は親が死ぬまで介護すべきであると考えている人です。隣のオババは何かと自分はがんにかかっているのではないか、と心配になり、子供にがんだったらどうしてくれるんだ、と心配を自分で処理できず…

オババに介護が必要になったら、 ー ①ケア付きマンションでケアしてもらう ②自宅で私の妻が看るーこれ本人も私の妻もいやがるし、周囲もそんなんせんでも、となり現実味がない。本人は他人に介護してもらうほうが気楽と考えている。これを周囲が勧める場合、…

あと、５年ほどでここのお金がなくなる、土地を売らないといけない ー 私は若い時、人に自慢できるほど贅沢して楽しんだ。明日死んでもいいと思ってる。土地を売らないといけないなら５年後かそこらでケア付きマンションに移るのは構わない。この町のマンシ…

親から、頑張らないお前はダメだとなじられた。悲しかった。 元気のない僕に、近くにいた人は「ざまあみろ、はっはっはっ！」と叫んだ。 別の人は、「がんばらなくていいのよ、あんたはそのままで大丈夫」とやさしく僕に言った。でもどこか自信なさそうだっ…

へっぽこゴルフプレーヤーのtomo-akashimaです。 ゴルフ歴、２０１９年１０月１４日現在で３１年になります。ベストスコアは約２０年前に出した８６だったかな？！最近コースでプレーしてませんがだいたい平均スコア１００～１０８。うちっぱなしにはちょこ…

胸を張り、顎を少し引くといい姿勢になる。そして、私の場合、足は少し左膝を曲げる。と、気分も良くなる。細かいことは考えない。くよくよしない。酸素がたくさん胸にはいり健康にもいい。いつもいつもいい姿勢でいる必要はない。時々でいい。姿勢は自分ひ…

赤島移住計画 タイミング：２０２２年の夏から秋にかけて、もし赤島に空家があったら 不安点： ・本当にお魚が獲れるのか、月３万円でも稼げるのか。ーーー地元の人に聞いて確認せよ。 ・暇を持て余すことになるのではないか。－－－地元の人に聞いて確認せ…

苦がなくては楽もない。 苦があるから楽がある。 だから苦は進んで受け入れよう。 そしたら楽がある。 月曜から金曜までのしんどい5日間があるので、 土曜、日曜の喜びがある。 もし毎日休みだったら、毎日が日曜だ！って思ってたら 毎日が月曜になった、、…

人生は一度きり、だから悔いのないように生きよう、とよく言われます。でも本当に人生は一度きりなのでしょうか？人間はこの世に生まれてきて年を取って一生を終えたら、もうそれですべて”お終い（おしまい）”なのでしょうか。 前世や、来世はないのでしょう…

はじめまして。トモと申します 現在56歳。ブログを始めました。ワクワク、ドキドキ 心配性です。母親譲りのこの性分は、私を経由し、現在19歳の娘にも見事に遺伝しました。 現在、小さな英語教室を運営し講師をしています。 中学から英語だけは得意で外国語…